白露吃什么
发布时间：2025-05-08 08:06:00来源：
——白露时节的养生美食指南
白露是二十四节气中的第十五个节气，标志着天气逐渐转凉。此时，饮食上应注重滋阴润燥，以适应气候变化。以下是一些适合白露时节食用的养生美食推荐。
首先，白露吃梨是传统习俗之一。梨子性凉味甘，具有生津止渴、润肺止咳的功效，特别适合干燥的秋季食用。其次，银耳莲子羹也是不错的选择，它能够滋阴润燥、养胃安神，非常适合早晚饮用。此外，南瓜富含维生素和膳食纤维，有助于增强免疫力，是白露餐桌上的佳品。最后，不妨尝试用山药炖排骨，山药能健脾益胃，搭配排骨汤更添营养。
总之，白露时节的饮食应以清淡为主，多摄入滋润食物，帮助身体适应季节变化，保持健康状态。
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