炎炎夏日，选择一些凉爽的城市进行避暑是很多人的首选。以下是7月和8月适合避暑的五个城市推荐，希望能为你的夏日旅行提供灵感。

首先推荐的是位于中国东北的长春市。长春以其凉爽的气候而闻名，夏季平均气温仅约23℃左右，是理想的避暑胜地。这里不仅有美丽的净月潭公园，还有众多的历史文化遗迹，让游客在享受自然风光的同时，也能感受到浓厚的文化氛围。

其次是被誉为“中国夏都”的贵阳市。贵阳的夏季非常凉爽，平均气温只有24℃左右。这里山清水秀，空气清新，是一个非常适合度假的地方。游客可以去青岩古镇感受古色古香的气息，也可以到花溪公园漫步，享受大自然的美好。

第三个推荐的城市是昆明市。昆明素有“春城”之称，即使在炎热的夏天，这里的平均气温也只有20℃左右。昆明四季如春，拥有丰富的自然资源和文化遗产。游客可以游览石林景区，欣赏奇特的地貌景观；也可以参观云南民族村，了解多姿多彩的民族文化。

第四个推荐的城市是青岛。青岛的夏季平均气温约为25℃，海风习习，令人心旷神怡。这里不仅有美丽的海岸线，还有啤酒节等丰富多彩的文化活动。游客可以沿着栈桥散步，品尝新鲜海鲜，体验这座海滨城市的独特魅力。

最后一个推荐的城市是承德市。承德的夏季平均气温约为22℃，凉爽宜人。这里有著名的避暑山庄，是清朝皇帝避暑的行宫。游客可以在这里游览皇家园林，感受历史的厚重与文化的底蕴。

这些城市不仅风景优美，而且气候宜人，非常适合在7月和8月进行避暑旅游。希望你能在这些地方度过一个愉快而难忘的夏日假期！