处暑吃什么——养生美食推荐
发布时间：2025-03-26 09:15:27来源：
处暑时节，天气逐渐转凉，但人体仍处于炎热的余威中，此时饮食应以清淡为主，多吃一些具有滋阴润燥作用的食物，如梨、百合、银耳等，可以帮助身体适应季节的变化。同时，适量食用一些温补食物，如鸡肉、鸭肉等，可以增强体质，抵御即将到来的秋寒。
此外，绿豆汤也是处暑时节不错的选择，它既能清热解毒，又可消暑降温。当然，新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的，它们富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力，保持身体健康。
总之，在这个过渡的季节里，合理搭配饮食，不仅可以享受美食，还能达到养生的效果。
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